ПОРАДИ З ВІДПОВІДАЛЬНОГО СПОЖИВАННЯ

Те, як алкоголь впливає на організм людини, залежить від особливостей організму і обставин споживання.

Алкоголь всмоктується організмом через шлунково-кишковий тракт. Прийом їжі значно уповільнює процес всмоктування, саме тому алкоголь швидше впливає на людей, які п'ють на голодний шлунок.

Споживання води або інших безалкогольних напоїв під час прийому алкоголю зможе розбавити його концентрацію в твоєму шлунку, таким чином уповільнивши процес всмоктування у кров.

Але необхідно пам'ятати, що швидкість всмоктування може змінюватися в залежності від того, що ти їси і п'єш. У будь-якому випадку, процес впливу алкоголю на твій організм неможливо зупинити.

Після потрапляння алкоголю в шлунково-кишковий тракт він всмоктується у кров. Далі - розноситься по всьому тілу - у серце, мозок, м'язи та інші тканини. Твій організм розщеплює алкоголь на інші речовини задяки обміну речовин; найбільша частина метаболізму алкоголю відбувається у печінці, де він окислюється до оцтової кислоти.

В середньому організм людини здатний засвоювати близько 10-12 г алкоголю на годину, проте точний час залежить від індивідуальних особливостей організму. Фактори, які також впливають на швидкість всмоктування алкоголю у кров: стать, маса тіла, об'єм крові, стан здоров'я і медикаменти, які ти приймаєш. Також до цього списку необхідно додати прийом їжі і інші додаткові чинники. Всупереч поширеній думці, що є якійсь спосіб, що прискорює засвоєння алкоголю, лише варіант виведення природним шляхом і через певну кількість часу є правдивим.

Правові обмеження щодо максимальної концентрації алкоголю у крові під час кермування залежать від країни до країни. Тим не менш, не кермуй напідпитку.

Переконайся, що ти досяг повнолітнього віку для споживання алкоголю. Вік повноліття залежить від країни проживання.
Ніколи не купуй або пригощай алкоголем неповнолітніх. Заздалегідь продумай як ти дістанешся додому. Обирай послугу "тверезий водій", або використовуй таксі чи публічний транспорт. Рекомендуй близьким та друзям користуватися цьома альтернативами.
Насолоджуйся їжею разом з пивом, а коли приймаєте гостей вдома, то приготуйте їжу й для ваших гостей.
Привчи себе пити воду або безалкогольні напої між тим, як споживаєш алкоголь, а також не споживай алкоголь дуже швидко.
Переконайся, що в тебе завжди є вода або безалкогольна альтернатива.
Рішення щодо вживання алкоголю та кількості - лише індивідуальне. Ніколи не наполягай на споживанні алкоголю, якщо твої близькі чи друзі не хочуть цього робити.